Psicologo Psicoterapeuta Milano

E se davanti al terapeuta mi vergogno?

Posted by on Feb 4, 2016 in Approfondimenti di Psicologia, Le Emozioni, Terapie

Spesso in terapia si sperimentano i vissuti della vita quotidiana, si replicano gli schemi relazionali applicati fino a quel momento. Il terapeuta è una figura verso la quale il paziente può provare l’intera gamma delle emozioni che hanno caratterizzato la sua esistenza, tra cui la vergogna.   La psicoterapia è un percorso nel quale il paziente arriva – o può arrivare – a mostrare parti di sé che non gli piacciono; si...

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Rabbia, Istruzioni per l’uso

Posted by on Feb 18, 2015 in Le Emozioni, Terapie

La rabbia ha molte sfumature; si può essere solo lievemente irritati, inquieti, oppure avvicinarsi sempre di più alla rabbia vera e propria fino a sconfinare nella collera, nell’ira violenta. Distinguere tra queste gradazioni, diventando consapevoli anche dei livelli più sfumati di rabbia, permette di intervenire e affrontare l’emozione prima di essere sopraffatti. E’ possibile diventare consapevoli dei segnali fisici della...

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Il Ragionamento Emotivo

Posted by on Gen 26, 2015 in Approfondimenti di Psicologia, Le Emozioni, Terapie

La realtà corrisponde a ciò che sentiamo? Oppure le nostre emozioni sono una realtà soggettiva? Il ragionamento emotivo è la convinzione che uno stato emotivo rappresenti il contenuto oggettivo della realtà. Pensieri come: “se sono in ansia allora c’è un pericolo” “se sono arrabbiato vuol dire che ho subito un torto” “se provo vergogna significa che ho fatto una figuraccia” “se provo paura...

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10 PENSIERI IRRAZIONALI SULL’ANSIA

Posted by on Gen 15, 2015 in Approfondimenti di Psicologia, Le Emozioni, Terapie

L’ansia è una malattia. Pensare all’ansia come ad una malattia impedisce di vedere i margini di cambiamento possibili. Il pensiero correlato è “non ci posso fare nulla”. Invece… L’ansia è un’emozione, non una malattia. Come tale può modificarsi. L’ansia è pericolosa. Pensare all’ansia come ad un pericolo per la propria salute induce le persone a ritenere che essa vada assolutamente...

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E’ Sufficiente la Consapevolezza? Qual è l’obiettivo di una psicoterapia?

Posted by on Nov 17, 2014 in Approfondimenti di Psicologia, Le Emozioni, Terapie

Qual è l’obiettivo di una psicoterapia? Trovare la spiegazione delle cose? Ed è sufficiente? Ragione ed emozione. Consapevolezza e irrazionalità. Sono queste le parti che dialogano in una psicoterapia, è tra queste spinte a volte in conflitto che occorre trovare una sintesi. In molti casi il paziente si aspetta di raggiungere la consapevolezza di ciò che gli è oscuro, la conoscenza dei meccanismi psicologici che l’hanno portato...

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Libri Terapeutici

Posted by on Nov 10, 2014 in Le Emozioni, Terapie

Uno strumento interessante utilizzato – e utilizzabile – in terapia è la lettura di libri. Alcuni pazienti uniscono alla passione per la letteratura una predisposizione naturale a guardarsi dentro, a cercare spunti per un’analisi introspettiva che consenta loro di conoscere meglio i propri meccanismi di funzionamento psicologico. In questa prospettiva la letteratura fornisce un’infinità di stimoli, contenuti nelle...

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Gianluca Frazzoni Psicologo Psicoterapeuta con sede a Milano riceve presso lo studio clinico di Corso Buenos Aires 35, 20124 Milano | telefono 3401874411 | email:info@psicoterapiaemilano.it | iscritto all'albo degli psicologi della lombardia n° 8462 | Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale socio corrispondente SITCC