Le emozioni negative

Le emozioni negative possono essere gestite e regolate utilizzando le risorse che la persona adulta possiede. Capacità di valutazione razionale della realtà, capacità di trattare le proprie paure con un atteggiamento amorevole e accudente, competenze emotive e relazionali che aiutano a chiedere il sostegno degli altri nelle situazioni di difficoltà: questi e altri strumenti fanno sì che la persona adulta riesca a sentirsi centrata nel presente, non per sopprimere le emozioni negative, bensì per averne cura.

Queste emozioni spesso risalgono a esperienze dell’infanzia in cui non era possibile difendersi, mentre l’adulto è in grado, entrando in contatto con le proprie risorse, di essere una sorta di genitore di se stesso.

 

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Psicologo Psicoterapeuta Gianluca Frazzoni

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