10 PENSIERI IRRAZIONALI SULL’ANSIA

Posted by on Gen 15, 2015 in Approfondimenti di Psicologia, Le Emozioni, Terapie

L’ansia è una malattia. Pensare all’ansia come ad una malattia impedisce di vedere i margini di cambiamento possibili. Il pensiero correlato è “non ci posso fare nulla”. Invece… L’ansia è un’emozione, non una malattia. Come tale può modificarsi. L’ansia è pericolosa. Pensare all’ansia come ad un pericolo per la propria salute induce le persone a ritenere che essa vada assolutamente evitata....

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Paura di Volare

Posted by on Set 15, 2014 in Approfondimenti di Psicologia, Terapie

Prendere l’aereo rappresenta per alcuni un’azione normale, priva di rischi, per altri un momento di ansia piuttosto intensa. Le fantasie catastrofiche su ciò che potrebbe accadere una volta in volo alimentano la convinzione di dover rimanere a terra per evitare il pericolo. A questo proposito si possono fare alcune osservazioni: – la paura dell’aereo si basa su pensieri irrazionali che spesso è difficile confutare con...

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