Psicologo Psicoterapeuta Milano

Attacchi di panico: tra corpo e mente

Posted by on Set 28, 2015 in Terapie

Perché gli attacchi di panico spaventano così tanto? La domanda potrebbe apparire banale ma non lo è. L’attacco di panico è un ponte fra il corpo e la mente, un collegamento fra un’emozione e la sua espressione somatica, fra un insieme di pensieri e la personalità globale di un individuo.   Il panico è l’intensificazione estrema di un’ansia che può sorgere per molteplici ragioni: la fine di una relazione...

Read More

La Paura di Sbagliare

Posted by on Giu 17, 2013 in Approfondimenti di Psicologia, Terapie

 Un tema fondamentale in psicoterapia: la paura di sbagliare. Quando parliamo di perfezionismo, controllo, timore del giudizio e dell’incertezza, ci riferiamo a un insieme di elementi che costituiscono la struttura cognitiva dell’ansia. Accanto ad essi – sarebbe più corretto dire alla base – agisce un fattore determinante nell’insorgenza di molti malesseri psicologici, la paura di risultare inadeguati,...

Read More

La paura della paura

Posted by on Giu 12, 2013 in Le Emozioni, Terapie

Nei pensieri di molte persone che hanno avuto esperienza di uno o più attacchi di panico, il pericolo principale è che i sintomi si ripresentino. Questo processo mentale è definito paura della paura e si caratterizza per un’ansia anticipatoria che il soggetto avverte quando sta per affrontare una situazione temuta o quando semplicemente immagina il contesto in cui si è verificato l’attacco di panico; la convinzione di fondo è...

Read More

Dieci consigli per affrontare il panico

Posted by on Nov 5, 2012 in Approfondimenti di Psicologia

Dieci consigli per affrontare il panico Pensate che le vostre sensazioni di paura e i sintomi fisici che avvertite sono l’amplificazione di una normale reazione del corpo in presenza di una situazione di stress. Tali sensazioni e reazioni fisiche sono spiacevoli ma non sono né pericolose né in alcun modo dannose. Non vi accadrà nulla di male. In situazioni ansiogene non alimentate le sensazioni negative con pensieri quali “Cosa...

Read More

Psicoterapia: l’assenza di giudizio

Posted by on Ott 9, 2012 in Approfondimenti di Psicologia

La scelta di iniziare una psicoterapia può portare con sè dubbi e timori che si accompagnano alla speranza di cambiamento. Per molte persone è difficile mostrare le fragilità emotive, i sintomi di un malessere interiore, raccontare fatti e comportamenti che ai loro occhi appaiono strani o assurdi; può nascere un sentimento di vergogna, di imbarazzo, può farsi strada l’idea di essere “malati”. La psicoterapia crea uno...

Read More

Gianluca Frazzoni Psicologo Psicoterapeuta con sede a Milano riceve presso lo studio clinico di Corso Buenos Aires 35, 20124 Milano | telefono 3401874411 | email:info@psicoterapiaemilano.it | iscritto all'albo degli psicologi della lombardia n° 8462 | Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale socio corrispondente SITCC