Perché è importante la relazione terapeutica?   Innanzitutto occorre riflettere su un aspetto: la relazione terapeutica è a pieno titolo una relazione umana. Sebbene essa abbia regole diverse da quelle di altre relazioni e nasca con uno scopo differente, due persone che collaborano per raggiungere un obiettivo – o senza riuscire a raggiungerlo, si tratta in ogni caso di un tentativo di collaborazione – entrano in relazione tra...

Che effetto fa provare un’emozione?   Perché ci vergognamo dell’ansia? Perché la paura ci fa arrabbiare, la tristezza ci spaventa? Come ci consideriamo nel vederci alle prese con un’emozione? Quando proviamo un’emozione negativa ci concentriamo su di essa e tentiamo di definirla. Possiamo sentirci in ansia o arrabbiati, provare paura, vergogna o tristezza. Spesso però non ci accorgiamo che è presente un altro stato...

La psicoterapia promuove il cambiamento. Il cambiamento più importante è l’autonomia. Quando si intraprende un percorso psicologico si portano all’attenzione del clinico alcuni sintomi specifici e generalmente un desiderio di cambiare, di progredire verso la risoluzione dei problemi. In molti casi il paziente sente di non riuscire a scegliere, è spaventato non solo da ciò che gli accade nel presente ma anche dalle prospettive...

  Cos’hanno in comune le seguenti affermazioni?     “Non voglio più avere attacchi di panico” “Non riesco a dormire” “Vorrei farmi rispettare di più dal mio capo” “La mia relazione mi fa stare male” “Non capisco che problemi ha mio figlio” “Voglio un progetto per la mia vita” “I ricordi del passato sono sempre presenti” “Ho bisogno di...

Il processo terapeutico si fonda su obiettivi che vengono concordati fra terapeuta e paziente. E’ frequente che nell’immaginario del paziente il terapeuta venga vissuto come una figura medica, colui che prescrive la soluzione dei problemi o che insegna tecniche e strategie attraverso le quali intervenire con successo sul disagio psicologico. In realtà le cose non stanno esattamente così: il terapeuta utilizza le proprie competenze...