L’ansia, un modo per conoscersi

L’ansia, un modo per conoscersi

L’ansia è un’emozione, non una malattia. Questo significa che:   non è un disturbo medico; non è una condizione fisica incontrollabile; nasce da fattori psicologici riconoscibili; può essere gestita attraverso la consapevolezza. Al pari delle altre...

Psicoterapia e compiti a casa

Uno degli aspetti particolari della psicoterapia cognitivo-comportamentale è la possibilità di consolidare il lavoro fatto in seduta utilizzando esercizi da svolgere nel corso della settimana. Gli homeworks si dividono in compiti cognitivi, che consistono soprattutto...