Iniziare una Psicoterapia: quali aspettative?

Posted by on Gen 14, 2013 in Approfondimenti di Psicologia

Iniziare una psicoterapia è una scelta che si fonda su un insieme di convinzioni e aspettative in merito ai contenuti della cura. Spesso la richiesta del paziente è di tipo medico, cioè presuppone che in presenza di un problema psicologico sia possibile adottare una strategia di intervento diretta. “Dottore, come si cura il panico? Cosa devo fare quando sono in ansia? E se non mi passa?”: i sintomi ansiosi sono quelli che il...

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Dieci consigli per affrontare il panico

Posted by on Nov 5, 2012 in Approfondimenti di Psicologia

Dieci consigli per affrontare il panico Pensate che le vostre sensazioni di paura e i sintomi fisici che avvertite sono l’amplificazione di una normale reazione del corpo in presenza di una situazione di stress. Tali sensazioni e reazioni fisiche sono spiacevoli ma non sono né pericolose né in alcun modo dannose. Non vi accadrà nulla di male. In situazioni ansiogene non alimentate le sensazioni negative con pensieri quali “Cosa...

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Si possono “vedere” i pensieri del panico?

Posted by on Nov 2, 2012 in Approfondimenti di Psicologia

Immaginiamo di scomporre la pellicola di un film nelle migliaia di fotogrammi che la compongono, e di concentrarci su uno di essi per ingrandirlo e osservarlo meglio. Vedremo qualcosa che probabilmente durante la proiezione del film ci era sfuggito, ad esempio una sfumatura di colore o una caratteristica particolare del viso di un attore. La terapia del panico compie esattamente la stessa operazione, aiutando il paziente a soffermarsi sugli...

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Terapia Ansia Generalizzata Milano

Posted by on Gen 30, 2011 in In evidenza, Terapie

Cos’è l’ansia Quando parliamo di ansia ci riferiamo ad un’esperienza di attivazione emotiva e corporea. L’ansia ci fa sentire in tensione e talvolta ci paralizza di fronte ad una situazione da affrontare o ad un compito da eseguire. Possiamo percepire sintomi fisici come respiro affannoso, battito cardiaco accelerato o irrigidimento muscolare; ci preoccupiamo pensando possa accaderci qualcosa di negativo e immaginiamo...

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Parliamo di…Ansia

Posted by on Set 15, 2010 in Le Emozioni

L’ansia e’ un’emozione ricorrente nel malessere psicologico di coloro che intraprendono una psicoterapia, ma in realtà ha una funzione importante nel funzionamento mentale umano. Quando dobbiamo affrontare una situazione nuova o imprevista, quando ci troviamo in difficoltà di fronte a un compito da eseguire sperimentiamo un’attivazione fisica e psicologica, chiamata arousal, che ci consente di sfruttare al meglio le...

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