Riprendendo il concetto di psicoterapia come relazione tra due esseri umani che collaborano per la gestione e la risoluzione di una richiesta terapeutica, un aspetto fondamentale riguarda gli strumenti utilizzati dal clinico nella conduzione del lavoro. Alcuni sono strumenti tecnici, riguardano la conoscenza e l’utilizzo di procedure di intervento che discendono da modelli teorici appresi durante la formazione. Altri sono strumenti imparati...

Poiché la psicoterapia è una relazione tra due esseri umani, un’emozione che può emergere durante il percorso è la rabbia.   Cosa può far arrabbiare il paziente?   Il paziente vive nella relazione col terapeuta dinamiche molto simili a quelle che caratterizzano le sue relazioni e le sue esperienze quotidiane. E’ probabile perciò che se ci sono atteggiamenti o comportamenti che lo fanno arrabbiare fuori dallo studio di psicoterapia e...

A volte in terapia si presenta un problema: come affrontare un momento difficile che sta per arrivare? Può trattarsi di una scelta cruciale, la perdita di una relazione, cambiare lavoro, o qualunque altro passaggio della vita di un individuo che richieda sforzo e possa provocare sofferenza. Come riuscire ad affrontarlo utilizzando un piano strutturato? Una strategia utile è porre il piano in prospettiva. Ad eccezione delle emergenze che si...

I tre elementi fondamentali su cui lavora la psicoterapia cognitivo-comportamentale, pensieri emozioni e comportamenti, vengono costantemente integrati con un quarto, la rappresentazione che il soggetto ha di se stesso. Tutti ci poniamo, spesso in maniera inconsapevole, alcune domande: cosa penso di me? come vorrei essere? cosa vorrei cambiare? La rappresentazione di sé è quel sistema di convinzioni, aspettative, valori che il soggetto...

Una delle domande più frequenti che vengono poste da chi si appresta a iniziare una psicoterapia riguarda la durata della cura. Rispondere non è facile, la durata di una psicoterapia dipende sia dai risultati che si ottengono sia dagli obiettivi che vengono fissati. Generalmente l’inizio del trattamento cognitivo-comportamentale si concentra sulla risoluzione del malessere più immediato, dei sintomi più invalidanti, e in questa fase il...