{"id":1041,"date":"2012-06-13T09:47:41","date_gmt":"2012-06-13T09:47:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/?p=1041"},"modified":"2012-10-16T15:40:05","modified_gmt":"2012-10-16T15:40:05","slug":"parliamo-di-rabbia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/parliamo-di-rabbia\/","title":{"rendered":"Parliamo di…Rabbia"},"content":{"rendered":"
\"Terapia<\/a>

Terapia Rabbia Milano<\/p><\/div>\n

Come le altre emozioni umane, anche la rabbia possiede sia funzioni positive sia manifestazioni problematiche. La rabbia e’ il sentimento che proviamo quando non abbiamo raggiunto uno scopo che consideravamo importante, ma anche se subiamo un’ingiustizia o ci viene rivolto un comportamento offensivo. La funzione fondamentale di questa emozione e’\u00a0definire<\/strong>\u00a0i\u00a0confini<\/strong>\u00a0di ci\u00f2 che vogliamo e di ci\u00f2 che invece rifiutiamo; sentirci arrabbiati ci aiuta a comprendere quali sono le nostre esigenze all’interno di una relazione, quali bisogni occupano una posizione centrale nella nostra vita. Nella comunicazione con gli altri la rabbia pu\u00f2 definire aspettative e richieste: se il nostro interlocutore impone con la forza un punto di vista che ci esclude dal dialogo, desideriamo far valere le nostre posizioni e percepiamo un’irritazione che si placa quando abbiamo raggiunto il nostro scopo.<\/p>\n

Come avviene per l’ansia, ci\u00f2 che siamo soliti chiamare rabbia si presenta inizialmente come un’attivazione<\/strong>\u00a0corporea<\/strong>\u00a0e<\/strong>\u00a0psichica<\/strong>\u00a0finalizzata all’utilizzo ottimale di alcune nostre risorse; i fattori che trasformano questa condizione in un sentimento potente che pu\u00f2 danneggiare le relazioni sono di natura cognitiva ed emotiva, e consistono in\u00a0attribuzioni<\/strong>\u00a0spesso\u00a0inconsapevoli<\/strong>\u00a0che operiamo in merito alle intenzioni degli altri. Se ad esempio pensiamo “ce l’hanno tutti con me”, “capita solo a me”, “mi ha fatto questo perch\u00e9 e’ malvagio e mi vuole rovinare”, la spinta a ripristinare un diritto che ci e’ stato negato o ad esprimere il nostro stato d’animo per una dinamica relazionale che ci ha infastidito si trasforma in un impulso difficile da gestire, che ci porta ad assumere un\u00a0atteggiamento<\/strong>\u00a0aggressivo<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a>In questi casi e’ frequente che la nostra reazione non si concentri sui contenuti reali dell’evento che ha scatenato la rabbia, ma si estenda ad una\u00a0rivendicazione<\/strong>\u00a0pi\u00f9 globale che comprende fatti del passato, considerazioni sul nostro valore personale e su quello dell’altro, esternazioni gravemente offensive che mettono in pericolo la relazione. L’interlocutore pu\u00f2 non comprendere la nostra prospettiva e rispondere con altrettanta rabbia oppure allontanarsi: si e’ cos\u00ec completato uno scambio comunicativo nel quale la nostra emozione ha generato conseguenze negative a partire da una situazione che poteva essere fronteggiata in modo pi\u00f9\u00a0costruttivo<\/strong>. La psicoterapia cognitivo-comportamentale aiuta il soggetto ad esternare la rabbia attraverso modalit\u00e0 che da un lato gli permettano di sostenere le proprie motivazioni e dall’altro preservino le sue relazioni da effetti che non desidera; in terapia il paziente impara ad utilizzare le\u00a0informazioni<\/strong>\u00a0che gli provengono da uno stato d’animo arrabbiato per orientarsi verso comportamenti attivi ma non distruttivi.<\/p>\n

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Chi volesse ricevere maggiori informazioni su questa tematica per intraprendere una psicoterapia pu\u00f2 contattare il Dott. Gianluca Frazzoni Psicologo Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e fissare un primo<\/strong> consulto<\/strong> gratuito<\/strong> in uno degli studi di Milano.<\/em><\/p>\n

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