{"id":1047,"date":"2012-06-14T14:51:47","date_gmt":"2012-06-14T14:51:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/?p=1047"},"modified":"2012-10-16T15:00:12","modified_gmt":"2012-10-16T15:00:12","slug":"parliamo-di-vergogna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/parliamo-di-vergogna\/","title":{"rendered":"Parliamo di…Vergogna"},"content":{"rendered":"
\"Terapia<\/a>

Terapia Vergogna Milano<\/p><\/div>\n

“Che vergogna!”: e’ accaduto a tutti di pronunciare questa frase al pensiero di aver fatto una figuraccia. La vergogna e’ un’emozione<\/strong>\u00a0sociale<\/strong>, cio\u00e8 si sviluppa all’interno di un contesto nel quale le nostre azioni vengono osservate dagli altri; l’elemento scatenante della vergogna e’ la consapevolezza o semplicemente la convinzione di essersi resi ridicoli agli occhi di altre persone. Questo aspetto segna una differenza con le altre emozioni, che possono sorgere in assenza di un interlocutore venendo innescate anche da una situazione, un evento esterno, una riflessione compiuta dalla nostra mente: e’ il caso ad esempio dell’ansia, della paura e della tristezza.<\/p>\n

La vergogna necessita di una relazione, di un’interazione sociale in cui pensiamo che un nostro\u00a0comportamento\u00a0<\/strong>sia stato\u00a0insensato<\/strong>, goffo, inappropriato; spesso questa emozione viene associata al concetto di pudore, e non a caso definiamo vergognosa un’azione che non ha rispettato il senso del pudore. La capacit\u00e0 di provare vergogna ci permette di\u00a0evitare<\/strong>\u00a0atteggiamenti<\/strong>\u00a0che sarebbero socialmente\u00a0sgradevoli<\/strong>\u00a0e ci metterebbero in difficolt\u00e0 nel rapporto con gli altri: se per noi fosse accettabile andare al lavoro completamente nudi dovremmo forse difenderci da un tentativo di licenziamento e nel migliore dei casi verremmo considerati folli dai colleghi, i quali con ogni probabilit\u00e0 sarebbero poco motivati ad entrare in relazione con noi. La vergogna si caratterizza come tale allorch\u00e9 siamo in\u00a0conflitto<\/strong>\u00a0con le\u00a0convenzioni<\/strong>\u00a0sociali<\/strong>\u00a0e i giudizi apertamente condivisi riguardo all’accettabilit\u00e0 di un comportamento all’interno di un determinato contesto: il nostro corpo senza vestiti in una spiaggia di nudisti non rappresenta alcuna stranezza, anzi in quel caso si sentirebbero a disagio coloro che indossano il costume.<\/p>\n

I fattori culturali contribuiscono a definire l’appropriatezza di un gesto; ci\u00f2 che in una cultura viene giudicato negativamente pu\u00f2 generare reazioni molto diverse negli individui di un altro popolo, come dimostra l’eterogeneit\u00e0 dei modi di vestire, di parlare e di comportarsi fra i diversi contesti umani. Se camminiamo cantando a voce alta riceviamo parecchi sguardi perplessi, mentre per altre culture si tratta di un atteggiamento perfettamente comprensibile. Il malessere psicologico legato alla vergogna si manifesta quando essa viene generata da criteri soggettivi di\u00a0autosvalutazione<\/strong>,\u00a0pensieri connessi all’immagine\u00a0<\/strong>di<\/strong>s\u00e9<\/strong>\u00a0e previsioni negative riguardo al giudizio degli altri. Se siamo convinti che il nostro aspetto, il nostro modo di parlare o di comportarci possano essere considerati ridicoli, gravemente inappropriati e soprattutto diversi da una presunta normalit\u00e0 che attribuiamo alle altre persone, ci vergogneremo all’interno di contesti che sul piano oggettivo e razionale non giustificherebbero quell’emozione.<\/p>\n

\"Terapia<\/a>

Terapia Vergogna Milano<\/p><\/div>\n

Spesso la vergogna si fonda su\u00a0pensieri<\/strong>\u00a0irrazionali<\/strong>\u00a0che creano categorie rigide associate alle\u00a0caratteristiche<\/strong>\u00a0personali ritenute\u00a0accettabili<\/strong>; in questo modo la realt\u00e0 viene suddivisa in aspetti giusti e sbagliati, socialmente apprezzabili o imbarazzanti: nella misura in cui il soggetto si percepisce distante da tali categorie e incapace di rientrarvi, prende forma la vergogna. Questa emozione pu\u00f2 identificarsi con un\u00a0sentimento<\/strong>\u00a0di<\/strong>\u00a0indegnit\u00e0<\/strong>\u00a0e causare un disagio molto profondo; l’individuo pu\u00f2 arrivare a sentirsi indegno in modo quasi automatico, come se la sua identit\u00e0 fosse permeata dalla sensazione costante e immodificabile di non valere nulla. La terapia cognitivo-comportamentale interviene sui pensieri, sui vissuti profondi che innescano il processo mentale della vergogna e accompagna il paziente in un percorso nel quale egli possa riappropriarsi di un’immagine di s\u00e9 positiva.<\/p>\n

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Chi volesse ricevere maggiori informazioni su questa tematica per intraprendere una psicoterapia pu\u00f2 contattare il Dott. Gianluca Frazzoni Psicologo Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e fissare un primo<\/strong> consulto<\/strong> gratuito<\/strong> in uno degli studi di Milano.<\/em><\/p>\n\n\n

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