{"id":125,"date":"2011-01-30T16:59:48","date_gmt":"2011-01-30T16:59:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elegantwordpressthemes.com\/preview\/Influx\/?p=1"},"modified":"2012-10-16T11:12:14","modified_gmt":"2012-10-16T11:12:14","slug":"terapia-ansia-milano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/terapia-ansia-milano\/","title":{"rendered":"Terapia Ansia Generalizzata Milano"},"content":{"rendered":"

Cos’\u00e8 l’ansia<\/strong><\/h4>\n
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\"terapia<\/a>

terapia ansia milano<\/p><\/div>\n

Quando parliamo di ansia ci riferiamo ad un’esperienza di attivazione<\/strong> emotiva<\/strong> e<\/strong> corporea<\/strong>.<\/p>\n

L’ansia ci fa sentire in tensione e talvolta ci paralizza di fronte ad una situazione da affrontare o ad un compito da eseguire. Possiamo percepire sintomi fisici come respiro affannoso, battito cardiaco accelerato o irrigidimento muscolare; ci preoccupiamo pensando possa accaderci qualcosa di negativo e immaginiamo che i nostri desideri e aspettative siano destinati al fallimento. L’ansia e’ un vissuto<\/strong> molto comune<\/strong> che pu\u00f2 per\u00f2 farci sentire diversi dagli altri; spesso la attribuiamo a una nostra inadeguatezza, all’incapacit\u00e0 di rapportarci in maniera efficace con i vari contesti della nostra vita.<\/p>\n

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Terapia cognitivo-comportamentale dell’ansia<\/strong><\/h4>\n
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La terapia cognitivo-comportamentale da un lato agisce sui sintomi ansiosi fornendo al paziente degli strumenti per gestirli, dall’altro interviene per rendere pi\u00f9 flessibile la rappresentazione<\/strong> dell’ansia<\/strong>.<\/p>\n

L’elemento che la rinforza e’ l’idea che essa sia intollerabile<\/strong> e inaccettabile<\/strong>; il soggetto ansioso ritiene di non essere in grado di fronteggiare<\/strong>\u00a0i momenti di difficolt\u00e0 e crede che provare ansia sia sbagliato o ingiustificato. Questi costrutti mentali accentuano il malessere poich\u00e9 impediscono al soggetto di utilizzare efficacemente le proprie risorse.<\/p>\n

La terapia cognitivo-comportamentale mostra che l’ansia viene provocata da pensieri disfunzionali<\/strong> su di s\u00e9 e sulla realt\u00e0, ad esempio dalla percezione di essere<\/strong> deboli<\/strong> e di vivere in un ambiente<\/strong>\u00a0pericoloso<\/strong>. Evitando le situazioni temute si da’ origine ad un circolo vizioso nel quale la minaccia sembra sempre pi\u00f9 inquietante: “se ho evitato di farlo, allora e’ veramente un pericolo”. In terapia il paziente prende distanza critica da alcune convinzioni, ricostruisce le\u00a0esperienze<\/strong> personali<\/strong> che le hanno generate e verifica nella realt\u00e0 quotidiana che l’ansia pu\u00f2 essere affrontata.<\/p>\n

Spesso l’aspettativa e’ sopprimere tutti gli stati di agitazione riuscendo ad acquisire una serenit\u00e0 costante, un equilibrio ideale. L’ansia e’ per\u00f2 un’emozione<\/strong> umana<\/strong>, pu\u00f2 coglierci quando siamo di fronte ad un evento<\/strong> nuovo<\/strong> e<\/strong> imprevisto<\/strong> o se dobbiamo misurarci con una prova importante per la nostra vita; uno degli obiettivi pi\u00f9 importanti della terapia e’ lavorare sull’accettazione di questo sentimento, per riconoscere gli stimoli che lo innescano e le strategie con cui possiamo reagire senza paralizzarci. E’ frequente scoprire che i pensieri alla base dell’ansia sono ricorrenti, si assomigliano tra loro e alimentano la nostra sensazione di vulnerabilit\u00e0.<\/p>\n

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Un metodo per superare l’ansia<\/strong><\/h4>\n

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\"Terapia<\/a>

Terapia Ansia Milano<\/p><\/div>\n

L’approccio\u00a0cognitivo-comportamentale\u00a0<\/strong>assegna dei compiti<\/strong> al paziente, lo aiuta ad esporsi gradualmente agli stimoli ansiogeni per constatare che sono pi\u00f9 tollerabili di quanto avesse previsto; la\u00a0ripetizione<\/strong> di<\/strong> esperienze<\/strong> positive<\/strong>, sostenuta da un lavoro sull’immagine di s\u00e9 e sul significato dell’ansia, crea un circolo virtuoso<\/strong> nel quale il paziente non cerca pi\u00f9 di evitare o di reprimere gli stati di tensione bens\u00ec li attraversa percependo una riduzione significativa della loro intensit\u00e0.<\/p>\n

Se cresce la fiducia di poter sopportare l’ansia diminuisce sensibilmente la quantit\u00e0 di situazioni minacciose: affrontando un esame, un colloquio di lavoro o un contesto relazionale sentiremo di poterli fronteggiare in modo adeguato.<\/p>\n<\/div>\n

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Chi volesse ricevere maggiori informazioni per intraprendere una terapia dell’ansia generalizzata pu\u00f2 contattare il Dott. Gianluca Frazzoni Psicologo Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e fissare un primo<\/strong> consulto<\/strong> gratuito<\/strong> in uno degli studi di Milano.<\/em><\/p>\n

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Dott. Gianluca Frazzoni<\/p>\n

Tel. \u00a0340\/1874411<\/a><\/p>\n

Email: info@psicoterapiaemilano.it<\/p>\n

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