{"id":1557,"date":"2013-01-14T17:34:00","date_gmt":"2013-01-14T17:34:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/?p=1557"},"modified":"2013-01-14T17:35:25","modified_gmt":"2013-01-14T17:35:25","slug":"iniziare-una-psicoterapia-milano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/iniziare-una-psicoterapia-milano\/","title":{"rendered":"Iniziare una Psicoterapia: quali aspettative?"},"content":{"rendered":"

Iniziare una psicoterapia \u00e8 una scelta che si fonda su un insieme di convinzioni e aspettative in merito ai contenuti della cura. Spesso la richiesta del paziente \u00e8 di tipo medico, cio\u00e8 presuppone che in presenza di un problema psicologico sia possibile adottare una\u00a0strategia di intervento diretta<\/b>. “Dottore, come si cura il panico? Cosa devo fare quando sono in ansia? E se non mi passa?”: i sintomi ansiosi sono quelli che il soggetto avverte con pi\u00f9 intensit\u00e0, quelli che vuole estinguere pi\u00f9 rapidamente. La psicoterapia cognitivo-comportamentale sottolinea un concetto fondamentale: l’ansia viene alimentata dai nostri stessi pensieri e tanto pi\u00f9 grande \u00e8 lo sforzo che facciamo per scacciarla, tanto pi\u00f9 forte essa ci appare. Il terapeuta non possiede una formula che fa scomparire all’istante i sintomi ansiosi, bens\u00ec rassicura il paziente sul fatto che l’emozione provata non ha nulla di realmente pericoloso per la sua salute; appena il soggetto si rende conto che\u00a0l’ansia non lo<\/b>\u00a0distrugge<\/b>, che esistono delle tecniche cognitive e comportamentali per affrontarla e che tali tecniche, una volta imparate nel corso della psicoterapia, possono essere utilizzate in tutti i contesti, il fantasma dell’ansia diventa molto meno minaccioso. Perci\u00f2 alla domanda “cosa devo fare per non provare ansia?” la psicoterapia risponde parlando di ci\u00f2 che\u00a0NON<\/b>\u00a0bisogna fare: rimuginio, previsioni catastrofiche, ricerca del controllo assoluto, sovrastima delle sensazioni corporee, evitamento delle situazioni temute. Il terapeuta non fornisce una ricetta medica ma fa qualcosa che va pi\u00f9 in profondit\u00e0, comunica al paziente qual’\u00e8 la vera natura dell’ansia e quale cammino bisogna intraprendere per superarla.<\/span><\/p>\n

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Chi volesse ricevere maggiori informazioni su questa tematica per intraprendere una psicoterapia dell’ansia o del panico pu\u00f2 contattare il Dott.\u00a0Gianluca Frazzoni Psicologo Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e fissare\u00a0un\u00a0primo consulto gratuito<\/b>\u00a0in uno degli studi di Milano.<\/i><\/span><\/div>\n

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