La paura di arrossire, o eritrofobia, \u00e8 un fenomeno legato alla fobia sociale. L’imbarazzo pu\u00f2 far arrossire e questa reazione fisica \u00e8 incontrollabile. Generalmente la catena di pensieri associata all’eritrofobia si sviluppa in questo modo:<\/p>\n
La paura di arrossire<\/strong> esprime un pi\u00f9 generale imbarazzo con le persone, una pi\u00f9 generale tendenza a provare vergogna; spesso chi descrive questo timore fa fatica a fidarsi degli altri, teme il loro giudizio essendo stato abituato a ricevere critiche all’interno di rapporti importanti, soprattutto familiari. I pensieri disfunzionali inducono a credere che il rossore venga subito notato dagli altri e giudicato negativamente. La paura di arrossire si accompagna quindi al timore di apparire diversi e inferiori e di essere derisi. Un elemento fondamentale \u00e8 l’ansia anticipatoria, che spinge il soggetto a preoccuparsi ancor prima di trovarsi nella condizione di poter arrossire. Si forma cos\u00ec un’associazione mentale tra gli episodi del passato e le situazioni che devono ancora essere affrontate, come se l’imbarazzo fosse una risposta inevitabile.<\/p>\n Se \u00e8 vero che il rossore non pu\u00f2 essere soppresso con la sola forza della volont\u00e0, la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale aiuta il paziente a non vergognarsene. Quando il paziente, accorgendosi di essere arrossito, ha una reazione meno angosciata, il rossore diminuisce; se non pensa di essere troppo timido e per questo inferiore alle altre persone, si riducono gli episodi in cui prova imbarazzo. In questo modo anche il corpo \u00e8 pi\u00f9 rilassato e non produce le risposte automatiche di vergogna.<\/p>\n La rappresentazione che il paziente ha di se stesso e degli altri costituisce il nucleo centrale dell’intervento psicoterapeutico: la paura di arrossire si fonda sulla convinzione di poter essere messo in soggezione e di non saper gestire le relazioni interpersonali a causa della propria eccessiva insicurezza, cui si contrappone la perfetta disinvoltura attribuita agli altri.<\/p>\n Come spesso accade la verit\u00e0 sta nel mezzo: il paziente non ha una patologia incurabile bens\u00ec delle difficolt\u00e0 di natura emotiva che possono essere superate, mentre le persone che incontra nei vari contesti sociali non possiedono doti inarrivabili bens\u00ec il repertorio emotivo di tutti gli esseri umani. L’idea che essere estroversi significhi valere di pi\u00f9, e che caratteristiche differenti siano invece da considerare meno importanti o addirittura ridicole, porta il paziente a osservare il mondo applicando categorie rigide e a giudicare sbagliate le proprie risposte emotive quando non sono come vorrebbe. Cos\u00ec facendo non pu\u00f2 mai concedersi di provare imbarazzo e deve avere sempre il pieno controllo di s\u00e9 per non perdere credito agli occhi degli altri, ma questo contribuisce solo a rinforzare l’ansia.<\/p>\n La paura di arrossire \u00e8 legata al timore di risultare impacciati o troppo timidi agli occhi degli altri, e si accompagna a sentimenti di vergogna che la psicoterapia permette di superare.<\/p>\n Chi volesse ricevere maggiori informazioni su questo argomento per intraprendere una psicoterapia pu\u00f2 contattare il Dott. Gianluca Frazzoni Psicologo Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, chiamando il numero 340\/1874411 o scrivendo all’indirizzo email info@psicoterapiaemilano.it, e fissare un primo consulto gratuito <\/b>in uno degli studi di Milano.<\/i><\/p>\nDiritto d’autore: ariwasabi \/ 123RF Archivio Fotografico<\/a><\/address>\n\n\n