{"id":1719,"date":"2014-10-13T12:03:41","date_gmt":"2014-10-13T12:03:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/?p=1719"},"modified":"2014-10-13T12:50:34","modified_gmt":"2014-10-13T12:50:34","slug":"personalita-evitante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/personalita-evitante\/","title":{"rendered":"La Personalit\u00e0 Evitante"},"content":{"rendered":"

LA PERSONALIT\u00c0 EVITANTE<\/strong><\/h1>\n

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Alcune persone arrivano in terapia lamentando una difficolt\u00e0 a socializzare. Si tratta di una timidezza che condiziona gran parte delle loro interazioni col prossimo provocando un senso di esclusione. Spesso il sintomo dietro cui si cela questa problematica \u00e8 l’attacco di panico, o in generale una tendenza a provare ansia. La psicoterapia cognitivo-comportamentale approfondisce i pensieri e le emozioni collegati al carattere evitante, aiutando il paziente a costruire una consapevolezza dei blocchi che meccanismi che gli impediscono di instaurare relazioni gratificanti e accompagnandolo verso il cambiamento. L’individuo che mostra una personalit\u00e0 evitante:<\/p>\n

– teme il giudizio degli altri, teme di risultare goffo, incompetente nelle relazioni sociali, eccessivamente introverso; ritiene che tali caratteristiche non solo gli appartengano e siano immodificabili, ma rappresentino un deficit strutturale<\/strong>, una mancanza di base che esiste a prescindere dalle esperienze pi\u00f9 senso di incapacit\u00e0 che compie;<\/p>\n

– considera socialmente significative le proprie insicurezze o crede addirittura che la timidezza sia il peggior difetto <\/strong>che si possa avere agli occhi degli altri;<\/p>\n

– immagina di essere trasparente <\/strong>e tuttavia al centro dell’attenzione, cio\u00e8 che le sue qualit\u00e0 non vengano mai notate ma al contempo sia chiara a tutti la sua presunta goffaggine; quest’idea \u00e8 resa ancora pi\u00f9 spiacevole dalla convinzione che gli altri siano quasi sempre pronti a emettere giudizi inflessibili<\/strong>;<\/p>\n

– nelle relazioni sociali mette in atto un circolo vizioso<\/strong>: si allontana, non cerca il contatto ma poich\u00e9 non si accorge di agire per scelta propria attribuisce agli altri un rifiuto nei suoi confronti credendo di trovare conferma <\/strong>della propria indegnit\u00e0;<\/p>\n

– prova pi\u00f9 ansia e pi\u00f9 senso di incapacit\u00e0 a causa dell’evitamento stesso, poich\u00e9 non riesce mai a confutare <\/strong>le proprie idee;<\/p>\n

– tende a credere che esista un manuale delle relazioni<\/strong>, delle interazioni sociali, un insieme di regole e strategie che \u00e8 necessario seguire per essere accettati e apprezzati dagli altri;<\/p>\n

– ha pi\u00f9 strumenti per superare le proprie difficolt\u00e0 se introduce contenuti nuovi <\/strong>nella vita di tutti i giorni, che in genere appare vuota o \u00e8 percepita come tale; la maggior parte del tempo viene infatti impiegata a rimuginare sull’esclusione, sull’impossibilit\u00e0 di stabilire un contatto con gli altri e questo rimuginio <\/strong>si sostituisce alle esperienze vere aumentando il sentimento malinconico di non appartenere a nulla;<\/p>\n

– in alcuni casi costruisce fantasie su gesti e atteggiamenti particolarmente disinvolti <\/strong>con cui potrebbe farsi notare dagli altri; si tratta di pensieri disfunzionali poich\u00e9 suddividono le possibilit\u00e0 dell’esperienza in due categorie dicotomiche<\/strong>: o sono timido e imbranato oppure per non sentirmi in quel modo faccio cose eccezionali.<\/p>\n

La psicoterapia cognitivo-comportamentale interviene su questi e altri punti per trattare insieme al paziente le emozioni negative, i pensieri disfunzionali e i circoli viziosi; il primo obiettivo \u00e8 far comprendere al paziente che le sue difficolt\u00e0 non sono deficit strutturali bens\u00ec il frutto di esperienze che lo hanno indotto a provare sfiducia <\/strong>nei confronti di se stesso e degli altri. Inoltre l’approccio cognitivo-comportamentale si occupa di rinforzare nel paziente la capacit\u00e0 di fare esperienze concrete, di esporsi gradualmente a situazioni in cui possa sentirsi capace di entrare in contatto con gli altri. Il risultato di questo processo \u00e8 duplice: da un lato migliorano le sensazioni interne <\/strong>provate dal paziente, dall’altro si accresce il repertorio di interessi, attivit\u00e0 ed esperienze da cui poter ricavare gratificazioni.<\/p>\n

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Chi volesse ricevere maggiori informazioni riguardanti la personalit\u00e0 evitante per intraprendere una psicoterapia pu\u00f2 contattare il Dott. Gianluca Frazzoni Psicologo Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, chiamando il numero 340\/1874411 o scrivendo all’indirizzo email info@psicoterapiaemilano.it, e fissare un primo consulto gratuito <\/strong>in uno degli studi di Milano.<\/em><\/p>\n\n\n

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