{"id":1741,"date":"2014-12-18T09:07:34","date_gmt":"2014-12-18T09:07:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/?p=1741"},"modified":"2014-12-18T09:08:59","modified_gmt":"2014-12-18T09:08:59","slug":"psicoterapia-scopi-personali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/psicoterapia-scopi-personali\/","title":{"rendered":"Psicoterapia e Scopi Personali"},"content":{"rendered":"

PSICOTERAPIA E SCOPI PERSONALI <\/span><\/p>\n

La sofferenza psicologica \u00e8 spesso causata dal tentativo di perseguire uno o pi\u00f9 scopi che si rivelano dannosi per l’equilibrio emotivo della persona. Tali scopi possono essere espliciti e di natura affettiva, sociale, relazionale<\/b>, oppure mascherarsi dietro azioni concrete che vengono messe in atto nell’esperienza quotidiana. Esempi di scopi personali sono il tentativo di tenere in piedi una relazione negativa o addirittura maltrattante, il bisogno di fare carriera ad ogni costo e di ottenere sistematicamente lo sguardo ammirato degli altri, oppure ancora di soddisfare le aspettative dei genitori per ottenere da loro un riconoscimento affettivo o di portare avanti un progetto professionale sul quale \u00e8 stato fatto un investimento emotivo <\/b>importante. <\/span><\/p>\n

Gli scopi possibili sono naturalmente infiniti e ognuno di essi rispecchia una storia personale, un percorso di pensieri ed emozioni attraverso il quale il soggetto \u00e8 arrivato a considerare cos\u00ec importante l’ottenimento di quel risultato. A volte gli scopi sono di natura morale, esistenziale<\/b>: \u00e8 il caso di quei princ\u00ecpi di comportamento che vengono sostenuti a prescindere dal vissuto reale sul quale vengono applicati, allo scopo di salvaguardare la percezione che la persona nutre in merito alla propria integrit\u00e0, al proprio altruismo o al rigore etico che contraddistingue le sue condotte. Spesso gli scopi personali rappresentano un riflesso o la continuazione diretta degli scopi che il soggetto ha visto perseguire nel contesto familiare <\/b>in cui \u00e8 cresciuto; si tratta quindi di modelli educativi <\/b>che sottolineano la centralit\u00e0 di alcuni aspetti dell’evoluzione personale o di alcuni obiettivi in luogo di altri, influenzando in questo modo la percezione che i membri della famiglia sviluppano in merito a ci\u00f2 che va considerato utile o addirittura indispensabile e a ci\u00f2 che invece pu\u00f2 essere trascurato.<\/span><\/p>\n

La psicoterapia cognitivo-comportamentale evidenzia che:<\/span><\/h3>\n
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  • alcuni scopi sono palesemente nocivi per l’equilibrio emotivo dell’individuo e vanno quindi abbandonati;<\/span><\/li>\n
  • altri scopi non sono nocivi ma rigidi, perci\u00f2 non vanno abbandonati bens\u00ec resi pi\u00f9 flessibili.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    L’aspetto della flessibilit\u00e0 \u00e8 fondamentale e spesso si lega all’identit\u00e0<\/b>. Immaginiamo una persona che persegua lo scopo di una carriera professionale o imprenditoriale brillante, prestigiosa. Non si tratta di uno scopo negativo, poich\u00e9 l’ambizione di esprimere buone capacit\u00e0 nel proprio lavoro e di veder riconosciuti i propri meriti fa parte dei legittimi desideri umani, come pure la ricerca di un tenore di vita pi\u00f9 soddisfacente dal punto di vista economico; ci\u00f2 che pu\u00f2 rendere disfunzionale questo scopo \u00e8 il bisogno spasmodico <\/b>di raggiungerlo per dimostrare ad ogni costo la propria eccellenza<\/b>. Se l’obiettivo non \u00e8 seguire le proprie inclinazioni all’interno di un’identit\u00e0 stabile – “vado bene anche se non sono il numero uno” – ma sostenere un’autostima pericolante <\/b>ponendosi standard sempre pi\u00f9 alti, scopi sempre pi\u00f9 irrealistici, condotte sempre pi\u00f9 spregiudicate al fine di evitare un esito negativo e la conseguente sensazione di aver fallito, l’equilibrio psicologico viene minato. <\/span><\/p>\n

    Diventa impossibile accettare i propri limiti, scoprire risorse nuove per affrontare i problemi, utilizzare strategie pi\u00f9 flessibili <\/b>per ottenere i risultati che si sono mancati fino a quel momento. Uno scopo rigido non prevede emozioni positive ma soluzioni da dentro o fuori, non contiene la prospettiva tollerabile di un insuccesso parziale ma solo lo scenario angosciante di un fallimento totale. La psicoterapia cognitivo-comportamentale invita il paziente a porsi alcune domande e ad agire progressivamente per trovare delle risposte:<\/span><\/p>\n

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    • come posso rendere pi\u00f9 flessibili i miei scopi?<\/span><\/li>\n
    • esistono forse scopi che \u00e8 meglio abbandonare?<\/span><\/li>\n
    • posso sentirmi una persona valida anche modificando o abbandonando il mio scopo?<\/span><\/li>\n
    • quali scopi nuovi si possono aprire se lascio gli scopi attuali?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Chi volesse ricevere maggiori informazioni per intraprendere una psicoterapia pu\u00f2 contattare il Dott. Gianluca Frazzoni Psicologo Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, chiamando il numero 340\/1874411 o scrivendo all’indirizzo email info@psicoterapiaemilano.it, e fissare un <\/i>primo consulto gratuito <\/i><\/b>in uno degli studi di Milano.<\/i><\/span><\/p>\n\n\n

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      La sofferenza psicologica \u00e8 spesso causata da scopi personali che il soggetto si pone e che si dimostrano irrealistici, troppo rigidi o troppo legati al bisogno di preservare l’autostima.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[4,3],"tags":[196,253,237],"class_list":["post-1741","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-approfondimenti-di-psicologia","category-terapie","tag-emozioni","tag-scopi","tag-terapia-cognitiva"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1741"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1742,"href":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1741\/revisions\/1742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}