{"id":2344,"date":"2023-11-20T07:30:50","date_gmt":"2023-11-20T07:30:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/?p=2344"},"modified":"2023-11-20T07:40:16","modified_gmt":"2023-11-20T07:40:16","slug":"la-cura-di-se-in-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicoterapiaemilano.it\/psicologomilano\/la-cura-di-se-in-psicologia\/","title":{"rendered":"LA CURA DI S\u00c9 IN PSICOLOGIA"},"content":{"rendered":"\n

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La psicoterapia <\/a>aiuta il paziente a imparare nuove strategie per prendersi cura di s\u00e9 o a potenziare quelle gi\u00e0 conosciute e praticate. Le risorse a disposizione per una buona gestione delle emozioni possono essere in primo luogo somatiche – riuscire a tranquillizzare il corpo nei momenti di ansia, paura, rabbia – ma a queste si aggiungono risorse cognitive, emotive, spirituali, intellettuali, motorie. <\/p>\n\n\n\n

Ogni persona funziona secondo un proprio modello di adattamento e ogni persona \u00e8 caratterizzata dalla presenza di alcune risorse pi\u00f9 sviluppate di altre; occorre perci\u00f2 aiutare il paziente a individuare quali sono gli strumenti che pu\u00f2 utilizzare con maggior efficacia per accudire s\u00e9 stesso nei momenti di crisi o difficolt\u00e0. Il presupposto fondamentale \u00e8 iniziare a provare empatia nei confronti della propria sofferenza, sviluppando un dialogo interno fatto di parole comprensive, incoraggianti, supportive. Volersi bene significa vedere nelle proprie ferite una parte di s\u00e9 che va aiutata, riducendo il pi\u00f9 possibile il giudizio negativo verso di essa.<\/p>\n\n\n\n

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