Per essere efficace, una psicoterapia deve essere in grado di supportare e aiutare il paziente anche nella risoluzione di problematiche che condizionano il suo vissuto quotidiano.
Il cambiamento non passa solo attraverso la modificazione delle credenze disfunzionali e una migliore gestione delle emozioni, bensì anche dall’acquisizione di strategie comportamentali più idonee a promuovere il benessere. Inoltre, quando un paziente si trova davanti a una scelta che potrebbe influenzare il suo futuro, una decisione importante da prendere, o deve cambiare alcuni aspetti concreti della sua vita, la psicoterapia può fare in modo che egli sia più consapevole di come utilizzare al meglio le proprie risorse oppure riesca a scoprirne di nuove nella propria conoscenza di sé.